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练习八极拳强身健体

发布时间:[2014/10/23 9:49:19]  浏览:

八极拳在我们生活中是一种比较常见的拳法,人们对八极拳的使用还是比较普遍的,经常可以在一些公园,广场,或者是电视节目上面看见一些人在打八极拳。八极拳其实可以称得上是我国武术的一个比较经典的拳法代表,具有比较悠久的发展历史。从以前的流行开始,直到今天,八极拳依然还是受到了很多人,尤其是中老年人的喜爱和支持。现在我国的八极拳还走出了国门,传到了世界上很多其他的国家,这套拳法已经被越来越多的人所认识和使用了。

 

八极拳有很多套路,一般说来可以分为太宗拳,八极架以及华拳等几种套路类型。无论男女老少,练习八极拳都是比较适合的,因为它不但可以帮助我们强身健体,而且可以让我们的生活变得更加丰富,在打拳的时候结识一些志同道合的朋友,增添生活的乐趣。除了休闲锻炼之外,八极拳还经常被用在一些场合进行正式的对练,这套拳法的主要特点是力量很足,有着比较强猛的气势。因此建议刚练习八极拳的人,要学会每一招都稳扎稳打,最好首先要从练习下盘开始,因为下盘稳是打这套拳的基础。八极拳的招式其实并不复杂,如果可以保持下盘很稳的话,出招就可以做到够快够狠,打拳的效果自然就好了。除了在普通大众们中受到青睐,八极拳在其他领域的应用也很广,比如在武警部队里面,一些格斗擒拿的动作其实有一部分就是参考了八极拳的特点。

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